martes, 17 de octubre de 2023

ZENÓN DE CITIO, EL FUNDADOR DEL ESTOICISMO.

 

INTRODUCCIÓN

ZENÓN DE CITIO, EL FUNDADOR DEL ESTOICISMO.

 


1

Zenón de Citio (Chipre) nació el 334 a de C y se suicidó en el 262 a de C. Vivió 72 años .Es el fundador del estoicismo (200 a de C), por eso también se le llama “El estoico”.

2

Debemos llevar una vida virtuosa en concordancia con la naturaleza, decía.

3

Fue comerciante hasta los 45 años, edad cuando fundó su escuela. Se inspiró en :

Heráclito

Platón

 Aristóteles.

4

Sus lecciones eran públicas en la stoa (pórtico pintado de Atenas, de allí “estoicismo”). Sus primeros discípulos fueron :

Cleantes

Crisipo

5

Zenón dividió su filosofía en:

Lógica

Física

Ética

Retórica.

6

Dice Plutarco que sólo deseaba, al igual que Cleantes o Crisipo, una vida tranquila, aunque fuera lejos de su patria, dando discursos y lecciones. Por su cualidad de extranjero nunca pudo dedicarse a la política en Atenas, aunque sí recomendaba esta actividad.

7

Era de carácter tolerante pues no se enfurecía por los insultos. Gustaba mucho de los higos. Juraba por la alcaparra, así como en su época juraban por una determinada legumbre.

8

 Sólo se conservan fragmentos de sus escritos.

9

Recomendaba los estudios de filosofía, la lectura y la escritura.

10

La lógica es la virtud de saber a cuáles representaciones recibe la mente a través de los sentidos y los recuerdos.

11

La física es la virtud de saber cómo actuar conforme a la Naturaleza, porque esta estudia y entiende a la misma Naturaleza como un conjunto coherente.

12

 Razón, divinidad, libertad, naturaleza y felicidad son —para los estoicos— elementos comunes e inseparables.

13

La ética del estoicismo es una ética racionalista o intelectualista: la lógica nos hace comprender las normas intrínsecas, la física describe la divinidad que forma parte de la materia y la ética nos hace acordes a la divinidad, oponiendo una resistencia constante a las pasiones o sentimientos dañinos.

14

Zenón solía explicar que la vida es una escuela y los seres humanos hemos venido a ella a aprender.

15

Los seres humanos debemos comportarnos con entereza y responsabilidad y agradecer los infortunios, pues sólo así podemos desarrollar la virtud.

16

“El bien supremo [la virtud], dice, es vivir de modo acorde a la naturaleza”.

17

Zenón el estoico piensa que el fin es vivir conforme a la virtud.

18

Ninguna de sus obras ha sobrevivido íntegra, y sólo disponemos de fragmentos, es decir, citas en escritores posteriores, a menudo de segunda o tercera mano.

19

Sobre la educación griega nos habla sobre lo necesaria de educar a las personas bajo la idea de que somos "ciudadanos del mundo”.

 

lunes, 9 de octubre de 2023

[10] FLAVIO ARRIANO

 

[10]

 

FLAVIO ARRIANO (89-175)

 


1

Fue el alumno de Epicteto que escribió las clases de su maestro o manual (El Enquiridión) . Fue   Senador, cónsul, militar ,historiador, arconte (en Atenas) gobernador (de la provincia romana de Capadocia)  y filósofo Grecorromano

2

Arriano nació la actual Turquía en Nicomedia, (actual İzmit),  cerca de Bizancio (Estambul).

3

Además del Enquiridión escribió Discursos que contiene las conferencias con las ideas de Epicteto.

4

Además de los libros sobre Epicteto escribió    Anábasis alejandrina, donde relata la vida de Alejandro Magno y sus victorias militares. También compuso un manual sobre perros de caza, , el Cinegético.

5

Como escritor siguió el estilo de .Jenofonte y Tucídides.

 

 

 

domingo, 8 de octubre de 2023

[9] EPICTETO

 

[9]

EPICTETO

 


1

Epicteto nació en 50 d.C. en Hierápolis (Provincia del Imperio romano en Turquía). Vivió en Roma desde niño como esclavo. Sirvió a Epafrodito, secretario de Nerón.

Sufrió d una cojera. Fue alumno del estoico Musonio Rufo (70 d de C).

2

Fue exiliado (93 e de C) por el emperador Domiciano a Nicópolis. Fundó su propia escuela. Flavio Arriano , su alumno, escribió los postulados de su maestro (Enquiridión).

3

Sus texto conservados hablan de ética; o obstante se dedicó a otres ramas de la filosofía.

4

Predicó la vida contemplativa para alcanzar la felicidad  (eudaimonía): virtud acorde con la razón.

5

Fundamentos de su filosofía:

Autoconocimiento.

Ataraxia ( 'imperturbabilidad)

 Apatía (desapasionamiento)

 Eupatías (buenos sentimiento).

6

La filosofía es un medio necesario para aprender a vivir conforme a la naturaleza.

7

Hay que distinguir lo que depende del albedrío de lo que no depende de él, y actuar en consecuencia, preocupándose por lo primero y despreciando lo segundo.

 

 

 

 

 

sábado, 7 de octubre de 2023

[8] ENQUIRIDIÓN,

 

ENQUIRIDIÓN


 

El Enquiridión son las clases de Epicteto recogidas por su alumno Arriano en el año 108 después de Cristo.

1

LA DICOTOMÍA DEL CONTROL

En cuanto a todas las cosas que existen en el mundo, unas dependen de nosotros, otras no dependen de nosotros. De nosotros dependen; nuestras opiniones, nuestros movimientos, nuestros deseos, nuestras inclinaciones, nuestras aversiones; en una palabra, todas nuestras acciones.

Las cosas que no dependen de nosotros son: el cuerpo, los bienes, la reputación, la honra; en una palabra, todo lo que no es nuestra propia acción.

2

Recuerda pues que: el objeto de tus deseos, es obtener lo que tú deseas, lo que anhelas; tú no te lamentarás de nadie; no acusarás a nadie, no harás nada, ni siquiera la cosa más pequeña, sin que corresponda a tú deseo; entonces, nadie te hará mal, y no tendrás enemigos, pues nada que no desees te motivará.

3

 Ante cada una de las cosas que te divierten, que sirven para tus necesidades, o que amas, no olvides decirte a ti mismo lo que ellas verdaderamente son 3. Incluso para las cosas más insignificantes. Si amas un cántaro, dítelo, que amas un cántaro; y si él se estropea, tú no te perturbarás. Si amas tu hijo, o tu mujer, dítelo a ti mismo que amas a un ser mortal; que, si acaba por morir, no te turbaras.

4

Cuando estés por emprender alguna cosa, pon en tu pensamiento lo que para ti es la cosa que tú vas a hacer. (Tener en cuenta los imprevistos y actuar ante ellos sin alterarse para conservar la libertad.)

5

 

Lo que turba a los hombres no son las cosas, sino las opiniones que de ellas se hacen. Por ejemplo, la muerte no es algo terrible, pues, si lo fuera, a Sócrates le hubiera parecido terrible ; por el contrario, lo terrible es la opinión de que la muerte sea terrible. Por lo que, cuando estamos contrariados, turbados o tristes, no acusemos a los otros sino a nosotros mismos, es decir, a nuestras opiniones.

6

No te jactes de ningún mérito ajeno.

7

No pidas que las cosas lleguen como tú las deseas, sino deséalas tal como lleguen, y prosperarás siempre.

8

No pidas que las cosas lleguen como tú las deseas, sino deséalas tal como lleguen, y prosperarás siempre.

9         

La enfermedad es un obstáculo para el cuerpo, pero no para la voluntad, a menos que ésta esté debilitada.

10

En cada cosa que se presente, recuerda entrar en ti mismo y buscar allí alguna virtud que tengas para hacer uso adecuado de este objeto.

Si así te acostumbras a desplegar, en cada accidente, la virtud que la naturaleza te ha dado para el combate, tus fantasías no te cautivarán nunca.

11

Nunca digas respecto a nada “Lo he perdido”, sino “Lo he devuelto”.

12

Si quieres progresar en el estudio de la sabiduría deja razonamientos como estos: “Si descuido mis negocios, pronto estaré arruinado y no tendré de qué vivir; si no llamo la atención a mi empleado se tornará perezoso” Pues vale más, morir de hambre

13

Si quieres no frustrar tus deseos, tú puedes: sólo desear lo que depende de ti.

El único Amo es el deseo.

14

Recuerda que debes conducirte en la vida como en un banquete. ¿Un plato ha llegado hasta ti? Extiende tu mano sin ambición, tómalo con modestia. ¿Se aleja? No lo retengas.

15

Acuérdate que eres actor en una obra teatral, larga o corta, en que el autor ha querido hacerte entrar.

16

 Tú puedes ser invencible, si no te enganchas en combate alguno cuya victoria no dependa de ti.

17

Que de la muerte y el exilio y de todas las otras cosas que parecen terribles seas de ellas consciente, sobre todo de la mortalidad, y tu no darás cabida a bajos pensamientos, y no desearás nada con ardor.

18

Quieres devenir filósofo. Prepárate desde ahora a ser ridiculizado y persuádete de que las gentes ordinarias quieren de ti burlarse y decirte: “!De un día para otro se volvió filósofo. ¿De dónde acá tanta arrogancia?!”.

 

 

19

Recuerda que, si perseveras en tus propósitos, aquellos que en principio se burlaron de ti, enseguida te aceptarán; mientras que, si cedes a sus insultos, serás doblemente burlado.

20

En todo asunto, antes de emprenderlo, mira bien lo que lo precede y lo que le sigue, y sólo después de tal examen, empréndelo.

21

 El deber se mide, en general, por la relaciones en las que encontramos nuestro lugar.

22

Guarda frecuente silencio, no digas más que las cosas necesarias, y dilas en pocas palabras.

23

En lo que respecta al cuerpo, sólo usa lo estrictamente necesario cuando las necesidades del alma lo demanden, por ejemplo; el alimento, el vestido, el techo, la servidumbre. Y excluye lo que lleve a ostentación o molicie.

24

Si tomas cualquier rol superior a tus fuerzas, has procedido torpemente, a la vez que desechaste el que habrías representado bien.

25

Si te sirves bien de esta regla, soportarás pacientemente a quienes de ti mal hable; pues a cada injuria, no dejarás de decir: “él cree tener razón”.

26

Cada cosa tiene dos asas: una, por la que es llevadera, la otra, por la que no lo es.

 

27

 

 

No te llames filósofo, ni hables bellas máximas ante los profanos; sino haz lo que tales máximas prescriben. Por ejemplo, en un festín, no digas cómo hay que comer, sino come hay que hacerlo.

28

Si se da la ocasión de hablar de cosas bellas entre profanos, guarda silencio.

29

Si te has acostumbrado a llevar una vida sencilla y a dominar tu cuerpo, no te envanezcas por ello, y, si no bebes sino agua, no andes diciendo a cada momento que tu no bebes sino agua.

30

Es así como Sócrates alcanzó la perfección, sirviéndose de todas las cosas para su progreso, y no siguiendo sino la razón. Por ti, aun cuando aún no seas como Sócrates, debes vivir como alguien que puede llegar a ser como él.

 

 

jueves, 5 de octubre de 2023

[7] 10 LECCIONES PARA ENFRENTAR LA FALTA DE RESPETO.

 




10 LECCIONES ESTOICAS PARA ENFRENTAR LA FALTA DE RESPETO


1

Resiliencia interna. Reaccionar con calma ante una agresión. Paciencia antes de responder.

2

Diferenciar lo controlable de lo incontrolable.

3

Armonizarse con la esencia de la vida. Uno es quien dirige su propia orquesta de la vida. Lo impredecible poder ser positivo. Aceptar la impermanencia.

4

Practicar la empatía y compasión, hacia los demás y consigo mismo. ”La mejor venganza es no ser como tu enemigo” . (Marco Aurelio).

5

Tener serenidad en la adversidad.

6

Ser auténtico. No tratar de ser o aparentar otro.

7

Sabiduría para elegir las batallas.

8

Compasión mutua.

9

Transformación a través de la comprensión. Escuchar al otro.

10

Fortaleza interna : el junco se dobla con el viento, pero no se cae.

 

 

 

ESTOICISMO : LA FILOSOFÍA QUE TRIUNFA ENTRE LAS ÉLITES

 



ESTOICISMO : LA FILOSOFÍA QUE TRIUNFA ENTRE LAS ÉLITES

Por Carmen Lago

 

1

¿Alguna vez te has sentido abrumado por el frenesí del mundo moderno, buscando un enfoque mental más equilibrado? En la era digital, donde las distracciones y las emociones a menudo gobiernan nuestro día a día, hay una filosofía antigua que podría tener las respuestas que muchos buscan.

2

El estoicismo, con sus raíces en la antigua Grecia, ofrece una perspectiva sorprendentemente relevante para los desafíos contemporáneos. Porque, aunque milenario, este enfoque nos brinda herramientas prácticas para gestionar los retos diarios en nuestras esferas laborales, familiares y sociales.

3

¿PERO QUÉ ES ESTO DEL ESTOICISMO?

El estoicismo emerge en la Grecia del siglo III a. C. en un periodo de grandes transformaciones. Fue entonces cuando floreció como una corriente filosófica robusta.

En cuanto a su significado, se trata de una doctrina que extrae la búsqueda de la tranquilidad y la felicidad mediante la aceptación lúcida de la naturaleza de las cosas. La esencia se cimienta en el entendimiento y la armonización con el cosmos, en la apreciación de la lógica inherente que rige el universo.

4

El estoicismo no es solo una filosofía, sino una manera de vivir, un anhelo de armonizar la existencia con la naturaleza y sus leyes inmutables. Zenón, al diseñar los cimientos del estoicismo, trazó un sendero de autodisciplina y reflexión, invitando a sus seguidores a explorar una vida de virtud y sabiduría.

5

En otras palabras, esta antigua filosofía puede ayudar a lidiar con los problemas y emociones de la vida de una manera tranquila y sabia. Se trata de aprender a aceptar las cosas que no se pueden cambiar, como las situaciones difíciles, y enfocarse en lo que sí es posible controlar, como las acciones y pensamientos.

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¿Y CÓMO SE PUEDE APLICAR EL ESTOICISMO EN EL FRENESÍ DEL MUNDO MODERNO?

Las enseñanzas estoicas se centran en aprender a controlar nuestras reacciones ante los eventos de la vida, y en buscar la serenidad y la sabiduría interior. Estas frases estoicas y ejemplos prácticos ayudan a entenderlo bien:

 

En el trabajo

«Tienes poder sobre tu mente, no sobre los acontecimientos. Date cuenta de esto y encontrarás la fuerza» – Marco Aurelio

Esta frase nos recuerda que, aunque no podemos controlar los eventos externos, sí podemos controlar nuestra actitud y reacción ante ellos. En el ámbito laboral, esto significa enfocarse en lo que está bajo nuestro control, como el esfuerzo y la dedicación, en lugar de preocuparse por factores externos que no podemos cambiar.

Al aplicar esta enseñanza estoica en el trabajo, podemos enfrentar desafíos y situaciones difíciles con una actitud más resiliente y positiva.

 

En la familia

«La mayor parte de lo que decimos y hacemos no es necesario; quien quiere simplificar su vida puede hacer hoy mismo una prueba y verá cómo una gran parte de los problemas desaparecen» – Marco Aurelio

 

Esta frase sugiere la importancia de simplificar nuestras vidas y eliminar lo superfluo. En el ámbito familiar, esto puede traducirse en reducir los conflictos al evitar preocuparse por asuntos menores y enfocarse en lo que verdaderamente importa. Al aplicar esta enseñanza, podemos cultivar relaciones familiares más armoniosas y significativas.

 

En las relaciones sociales

«La ira, como la que fluye, nunca lleva consigo nada estable, sino que está llena de remolinos» – Séneca

 

Séneca nos recuerda que la ira no trae nada bueno y solo complica las relaciones sociales. En lugar de reaccionar impulsivamente, el estoicismo nos enseña a responder con calma y deliberación en nuestras interacciones sociales. Practicar la calma y la reflexión antes de responder puede llevar a relaciones más saludables y satisfactorias.

 

Además, el estoicismo anima a practicar la empatía y entender que todos enfrentan sus propios desafíos, lo cual es fundamental para construir relaciones sociales fuertes y respetuosas.

 

«Siempre que te encuentres a punto de criticar a alguien, recuerda que no todo el mundo ha tenido las mismas oportunidades que tú» – Epicteto

 

Al aplicar estas enseñanzas estoicas en las diferentes esferas de nuestra vida, podemos desarrollar una mayor resiliencia, serenidad y entendimiento tanto en el ámbito laboral como en el familiar y social. Esto, a su vez, puede contribuir a una vida más plena y satisfactoria.

 

CASOS REALES: PERSONAS FAMOSAS QUE HAN INTEGRADO EL ESTOICISMO EN LA VIDA MODERNA

Desde empresarios hasta actores, estas figuras públicas han encontrado en el estoicismo una brújula para mantener la serenidad y la claridad en medio del caos. A través de sus experiencias, descubriremos cómo los enseñanzas estoicas han sido integradas en la vida moderna, demostrando que la sabiduría antigua aún posee un valor inmensurable en la era actual.

 

1. Tim Ferriss

El autor y empresario Tim Ferriss ha hablado abiertamente sobre cómo el estoicismo ha influido en su vida y en su enfoque hacia los negocios y el éxito personal. Ferriss ha mencionado específicamente cómo las enseñanzas de Séneca y otros estoicos lo han ayudado a enfrentar desafíos y mantener una perspectiva equilibrada.

2. Ryan Holiday

Ryan Holiday, autor de El obstáculo es el camino y Ego es el enemigo, entre otros libros, es conocido por su promoción del estoicismo moderno. Sus escritos exploran cómo los principios estoicos pueden aplicarse a los desafíos contemporáneos y ayudar a las personas a vivir vidas más significativas y resilientes.

3. James Stockdale

Tras ser capturado en Vietnam, enfrentó condiciones inhumanas con una fortaleza mental excepcional. Su conexión con el estoicismo, en especial las enseñanzas de Epicteto, fue central para mantener su integridad bajo tortura.

Epicteto, un esclavo liberado, proponía que uno puede controlar su respuesta ante la adversidad. Stockdale aplicó esta enseñanza, transformando un escenario de desesperanza en una prueba de carácter. Su experiencia demostró cómo el estoicismo, incluso en circunstancias extremas, ofrece una guía para mantener la dignidad y la resiliencia. Así, Stockdale personifica una aplicación moderna y extrema del estoicismo clásico.

 

4. Bill Clinton

El expresidente Bill Clinton ha mencionado que la lectura de las enseñanzas estoicas, especialmente las de Marco Aurelio, le ha proporcionado consuelo y orientación durante momentos difíciles.

5. Theodore Roosevelt

El 26º presidente de los Estados Unidos también estuvo influenciado por los estoicos. Aunque vivió antes de lo que muchos considerarían la era moderna, su aprecio por el estoicismo y su aplicación de sus principios en su vida y carrera política resaltan la perdurabilidad de esta filosofía.

 

6. Ellis Marsalis Jr.

Este notable pianista de jazz y educador ha mencionado en varias ocasiones cómo el estoicismo le ha ayudado a mantener una perspectiva equilibrada a lo largo de su vida.

 

7. Toussaint Louverture

El líder de la Revolución haitiana, encontró en Epicteto una fuente de inspiración y fortaleza. Durante su lucha contra las fuerzas napoleónicas, los principios estoicos pudieron haber moldeado su enfoque resiliente y calmado ante la adversidad.

 

La lectura de Epicteto proporcionó a Louverture una perspectiva filosófica que lo empoderó para mantenerse firme en sus ideales y liderar efectivamente a sus fuerzas en busca de la libertad.

 

TABLA-CHULETA DE HERRAMIENTAS Y TÉCNICAS ESTOICAS PARA TU DÍA A DÍA

El estoicismo no solo ofrece una perspectiva sobre la vida, sino también herramientas prácticas que pueden ser aplicadas en nuestro día a día. Esta tabla te ayudará a estructurar tus pensamientos para poder aplicar el estoicismo desde ya en tu rutina.

 

Técnica          Descripción    Aplicación

Dicotomía del Control

Esta técnica se basa en la idea de que algunas cosas están bajo nuestro control y otras no.           Enfócate en lo que puedes controlar, como tus acciones, decisiones y emociones, y acepta lo que está fuera de tu control. Al hacerlo, reducirás la ansiedad y el estrés.

Reflexión diaria

La práctica de revisar tus acciones y pensamientos al final del día. Dedica unos minutos cada noche para reflexionar sobre lo que hiciste bien, lo que podrías mejorar y cómo puedes actuar mejor al día siguiente.

Visualización negativa        

Imagina escenarios adversos o negativos para prepararte mentalmente.      Al visualizar posibles desafíos o problemas, estarás mejor preparado para enfrentarlos y apreciarás más los momentos positivos.

Meditación estoica   

Un momento de introspección y reflexión sobre la naturaleza efímera de la vida. Dedica unos minutos al día para meditar sobre la impermanencia de todo, fortaleciendo tu resiliencia ante los cambios y adversidades.

Práctica de la empatía         

Recordar que todos enfrentan desafíos y tienen sus propias batallas internas.        Antes de juzgar o reaccionar ante alguien, intenta ponerte en su lugar y comprender su perspectiva.

Desapego material   

Reconocer que la verdadera satisfacción no proviene de las posesiones materiales.Practica el desapego reduciendo el consumismo y valorando las experiencias y relaciones por encima de los bienes materiales.

Escritura estoica

      Mantener un diario donde anotes tus reflexiones, desafíos y aprendizajes.

Al escribir regularmente, te permites procesar tus emociones, clarificar tus pensamientos y trazar un camino hacia el crecimiento personal.


EL CAMINO ESTOICO HACIA LALIBERTAD.

  EL CAMINO ESTOICO HACIA LA LIBERTAD INTERIOR.   1 El Camino Estoico hacia la Libertad Interior, de John Schember, es un libro de d...